V Adršpašsko-teplických skalách nesmíte chybět ani vy

Říká se, že je Adršpach turisty přeplněný… opravdu je. Pro jeho krásu v něm však nesmíte chybět ani vy. Se sestrou jsme jej šly obdivovat v polovině července. 3 dny, 2 noci, tip na ubytování ze slevového portálu, skvělé zážitky a perfektní fotky!

Ubytování v Broumově

Proč jsme se ubytovali v Broumově? Nabídku na cenově výhodné ubytování jsme našly na slevovém portále. Nebraly jsme auto. Skály jsou z Broumova dobře dostupné vlakem, a tak nebylo co řešit. Ubytovali jsme se v hotelu Praha hned na náměstí. Výhodou byla asi jen dvacetiminutová vzdálenost k vlaku i dobrá vybavenost města – obchody, restaurace a občerstvení, lékárna, bankomat. I hotel musíme pochválit za klidné prostředí, milý a ochotný personál. Ochutnat zde můžete místní pivo Opat.

1. DEN – TEPLICKÉ SKÁLY


Naše první kroky vedly do Teplických skal. Trasu Broumov-Teplice nad Metují-Teplice nad Metují skály jsme zvládly vlakem za cca 40 minut. Od vlakové zastávky je to asi 500 metrů ke vstupu do skal. Vstupné je 100 Kč za dospělého. Před vstupem doporučujeme využít WC a občerstvení. Ve skalách už vás nic jiného kromě skal nečeká. Pití a svačinu tedy s sebou.

Okruh je dobře označený, a proto se nemusíte bát, že byste zabloudili, případně něco vynechali. Vaši kondičku prověří změť chodbiček, cestiček, schodů a chodníčků. Cestou na vás čeká pár zastávek v podobě informačních tabulí a označených skal. Bavit vás budou všechny skalní útvary, ať už označené, nebo neoznačené. Trasu lze zvládnout za 2-3 hodiny. Je středně obtížná.

2. DEN – ADRŠPAŠSKÉ SKÁLY A VLČÍ ROKLÍ ZNOVU DO TEPLICKÝCH SKAL

Tvrzení, že v Teplických skalách bylo hodně lidí jsme přehodnotily, když jsme vlakovou trasou Broumov-Teplice nad Metují- Adršpach dorazily do Adršpachu. Před vstupem se u dvou pokladen táhli dva dlouzí hadi nedočkavých turistů. Leč trošku v šoku, připojily jsme se. Vstupné je 120 Kč za dospělého. I tady byla možnost ještě si dojít na záchod. Naštěstí to s těmi turisty nebylo tak dramatické. Po nějakém čase se houfy lidí rozešly a byly i chvíle kdy jsme mezi skálami ocitly samy.

Opět nás čekal dobře značený okruh – asi kilometr přístupný i s kočárkem. Asi bychom řekly, že je o něco náročnější než Teplické skály. Trasu lze zvládnout za 2-3 hodiny. Tady uvidíte známější skalní útvary – milence, starostu, homoli cukru.

Jakmile jsme okruh prošly, vydaly jsme se na něj znovu. To však jen proto, abychom se dostaly k rozcestí se žlutou značkou a vydaly se skrz Vlčí rokli do Teplických skal. Doporučujeme. Je tady o dost méně lidí a o nic méně krásná podívaná.

3. DEN – BROUMOVSKÉ STĚNY

K Broumovským stěnám jsme se vydaly autobusem. Vlakem je to časově nevýhodné. Nejlépe uděláte, když pojedete autem. My jsme už neměly tolik času, a tak jsme se vydaly jen Kovářovou roklí k Supímu hnízdu (skalní útvary). Dojdete zde i k oblíbené chatě Hvězda. Je to sice náročnější terén, ale málo lidí. Výhled shora stojí za to.

Závěr? 3 dny jsou na Broumovský kraj málo. Doporučujeme alespoň týden a auto, abyste to lépe stihli.

Domácí bělení zubů

Domácí tipy na vybělení zubů

Toužíte po bíle zářících zubech, ale nechce se vám utrácet za drahá ordinační bělení? Zkuste si vybělit své zuby sami doma. Zaplatíte jen pár korun a účinky se mnohdy dostaví již během několika týdnů. Je třeba si však uvědomit, že každé zuby působí na bělení individuálně a některé nevybělíte ani s pomocí lékaře. Pozor si dejte také v případě, že jsou vaše zuby citlivé. 

Přináším Vám několik účinných tipů, jak si zuby vybělit doma.

Kokosový olej

Kokosový olej je 100 % přírodní olej. Kromě toho, že zuby bělí, má antibakteriální účinky. Zamezuje tak vzniku aft, snižuje vznik zubního kazu a pomáhá předcházet zánětu dásní a paradentóze. Kokosový olej je vhodný i pro citlivé zuby, je cenově dostupný a používat ho můžete klidně denně.

TIP: Smíchejte kokosový olej s jedlou sodou nebo kurkumou a vyrobte si tak účinnou bělící pastu. Pro dobrou chuť můžete přidat mátové aroma. Jedlá soda není vhodná pro citlivé zuby.

Jedlá soda

Jedlá soda je jednou z možností, která se zubními lékaři příliš nedoporučuje. Je totiž agresivní a obrušováním může poškodit zubní sklovinu nebo poškodit dásně. Patří však mezi nejúčinnější a má také několik výhod. Kromě toho, že pomáhá neutralizovat bakterie také napomáhá odstranění zubního kamene. 

Čistit si zuby jedlou sodou se doporučuje jednou, maximálně dvakrát ročně.

TIP: Smíchejte sodu s rozmačkanou jahodou, která obsahuje kyselinu jablečnou. 

Kurkuma

Kurkuma je koření, které barví žlutě, na zuby má však opačný efekt. V bělení zubů se stala v posledních letech velkým hitem. Pomáhá zbavovat zuby nežádoucích pigmentů, zabíjí bakterie pod zubními dásněmi a je silně protizánětlivá.

TIP: Doporučuje se smíchat kurkumu s kokosovým olejem.

Aktivní uhlí

Bělení zubů aktivním uhlím patří k jedné z osvědčených metod. Aktivní uhlí se také velmi často přidává do bělících past. Dejte si však pozor při manipulaci s uhlím, protože barví černě.

TIP: Rozdrťte aktivní uhlí na pastu, můžete smíchat s kokosovým olejem.

Můžete také vyzkoušet potírání zubů jahodami či slupkou z banánu. Doporučuje se také jablečný cider, který obsahuje kyselinu jablečnou. Jednou z dalších možností, která se uvádí, je bělení zubů citronovou šťávou. Tu však pro negativní a leptavé účinky nedoporučuji.

Jak na Googlu vyhledávat v jiných oblastech?

Občas potřebuji vyhledávat přes Google v jiné zemi, např nedávno jsem potřeboval omezení jen na Slovensko. Jenže Google mi stejně nabídl výsledky z oblasti, odkud pochází moje IP adresa, i když se snažím vyhledávat přes https://www.google.sk/. Co s tím?

Jděte na vyhledávací stránku Googlu, klikněte na Nastavení → Nastavení vyhledávání. Otevře se vám nová stránka, kde v části Nastavení oblasti vyberete požadovanou oblast, např. Slovensko. Nezapomeňte uložit. Pak se vraťte na vyhledávací stránku Googlu, tam uvidíte nabídku Zkuste Google v jazyce slovenčina, vyberte a po zadání klíčového slova byste měli dostat výsledky ze Slovenska. Takto můžete nastavit jakoukoliv oblast a samozřejmě stejným způsobem se vrátíte zpět.