Co je to moringa?
Moringa je zázračný jedlý strom, kterému se také říká strom života a pramen mládí. Moringa je nejvýživnější rostlina na světě. Tato rostlina je specifická tím, že všechny její části od kořenů až po květy jsou určené ke konzumaci. Obsahuje přes 90 různých vitaminů, minerálů, proteinů, antioxidantů, omega olejů a dalších. Pro její léčivé účinky je často používaná v přírodní a alternativní medicíně.
Řadí se do skupiny adaptogenů, což jsou rostliny podporující organismus v psychicky náročném období a při psychickém vypětí. Pomáhají tak lépe zvládat stres a deprese.
Jaké látky moringa obsahuje?
- vitaminy A, B (B1, B2, B3, B6, B7), C, D, E a K
- biotin
- kyselinu listovou
- všech 9 esenciálních kyselin
- 9 dodatečných kyselin
- omega 3 a omega 6 mastné kyseliny
- minerály – vápník, železo, zinek, draslík, fosfor, hořčík, měď
Zajímavost:
1g listů moringy obsahuje (vs. 1g)
7x více vitaminu C než pomeranč
4x více betakarotenu než mrkev
3x více železa než špenát
4x více vápníku než mléko
2x více proteinu než mléko
2x více draslíku než banán
mnohokrát více vlákniny než oves
Jaké jsou její zdravotní účinky?
Moringa dodává energii, zvyšuje výdrž a pomáhá snižovat únavu, depresi a stres. tu. Díky velkému množství obsažených látek pomáhá také detoxikovat tělo a podporuje zdraví, kvalitu vlasů a zářivost pleti. Vhodná je také při některých onemocněních a infekcích. Kontroluje diabetes, snižuje množství cholesterolu, je vhodná při léčbě anémie, udržuje normální krevní tlak a léčí drobné bakteriální a plísňové infekce.
Kromě toho obsahuje 46 antioxidantů. Antioxidanty zlepšují kvalitu imunitního systému a zpomalují znaky stárnutí.
Jak používat moringu?
Moringu můžete sehnat buď ve formě prášku, pilulek nebo ve formě čaje. Vhodné dávkování se většinou uvádí na obale. Nejčastěji se setkáte s výtažkem z listů. Moringa je vhodná i pro těhotné a kojící ženy, obsahuje všechny vitaminy a pomáhá doplnit nutriční nedostatky.