HIIT – vysoce intenzivní intervalový trénink Tento druh tréninku je v poslední době celkem populární. Znáte ho? HIIT je zkratkou pro vysoce intenzivní intervalový trénink (v angličtině High-Intensity Interval Training). Vysoce intenzivní není v názvu jen tak pro nic za nic. Jde o opravdu náročný druh kardia, které není doporučováno úplným začátečníkům, jelikož je potřeba zvládat své tělo, mít […]
Den: 15. 3. 2019
Fretka byla domestikována asi před dvěma tisíci lety a využívala se pro lov králíků, později byla fretka využívána jako laboratorní zvíře. Dnes se fretky chovají převážně jako domácí mazlíčci. Trocha biologie Fretka patří do čeledi lasicovití (Mustelidae). Je to striktně masožravé zvíře s typicky dlouhým štíhlým tělem. Fretky se v zajetí dožívají -6-12 let. Samice je oproti samci […]
Liberec nemusí být jenom zimní destinací pro nadšence do lyžování. Turisticky je mnohem zajímavější. Pro více podrobností čtěte dál v článku. Liberec a jeho kulturně-historické dědictví Plánujete si vydat se na dovolenou, ale nemáte dostatek financí na výlet do zahraničí, a přesto byste někam rádi, alespoň na víkend vyjeli? Liberec pro vás jistě může být tou […]
Umí Váš mladší a méně zkušený kolega lépe prosadit své nápady a návrhy? Vyjednal si bez problémů zvýšení platu, zatímco Váš požadavek nadřízený „odehrál do autu“? Váš kolega zřejmě ovládá umění efektivní komunikace. Osvojte si základní principy i Vy. Chcete se prosadit? Naučte se efektivně komunikovat! Obecně lze proces komunikace definovat jako výměnu informací a […]
Rubriky
Na víkend do Lublaně
Máte chuť někam vycestovat na víkend, ale nevíte kam, protože už jste snad všude byli? Anebo se nechcete trmácet moc daleko? Navštivte Slovinsko! Slovinsko leží hned pod Rakouskem, tak proč si tam nezajet na víkend? Nebo můžete dokonce výlet zkombinovat s výletem do Rakouska, to už je na vás. Hlavní město Slovinska nabízí nádherné památky i […]
Při rozhodování o tom, jak finančně podpořit potomka v začátcích jeho samostatného života, se nabízí jako jedna z možností, tradiční a oblíbený produkt jménem stavební spoření. Účelem tohoto typu spoření je dlouhodobě střádat finanční prostředky, které pak v dospělosti vašeho dítěte mohou být použity na jeho studium, bydlení, zařízení bytu, rekonstrukci bytu či domu, první auto apod. […]